Berikut latihan yang bisa anda lakukan untuk mencoba cara merampingkan paha anda :
1. Leg Circles
Berbaringlah telentang kemudian kedua tangan di sisi tubuh, lalu kencangkan otot perut Anda. Tekuklah kaki kiri anda, sedangkan kaki kanan diangkat lurus ke atas, lalu buatlah gerakan melingkar pada kaki yang anda angkat. Putar sebanyak 10 kali searah jarum jam dan 10 kali berlawanan jarum jam. Lakukan gerakan yang sama untuk kaki sebelahnya, anda bisa mengulanginya sebanyak 10-15 kali.
2. Jump Squats
Berdiri tegak, kemudian buka kaki selebar pinggul, dan posisikan tangan di pinggul. Kencangkan otot perut anda ke arah dalam, lalu tekuk lutut anda hingga posisi paha sejajar dengan lantai. Melompatlah dan mendarat pada posisi yang sama dan ulangi gerakan sebanyak 10 - 15 kali.
Demikian latihan olahraga yang bisa anda lakukan untuk mencoba cara merampingkan paha, selamat mencoba.